タイムチャートステッカーのつくり方

ロードレースで見かけるコースやペース配分などの確認のためにバイクに貼ってあるアレ。

まずはバイクのステムやトップチューブなどタイムチャートを貼るスペースを確認しよう。
次に貼るスペースに収まる範囲でEXCELで必要な情報をまとめた表をつくる。

普通紙に印刷してサイズチェック。
・貼るスペースに表のサイズが合っているか。
　・ステムやトップチューブなどの曲面に貼る場合はきちんと見えるかよく確認。

・実際に乗っているときのポジションから見やすいか
　・情報量を増やしすぎると、確認するときに必要な情報が探しにくい。
　・余裕を持って確認できる文字サイズか。

ちなみに 2013富士ヒルクライムでは、こんな情報盛りだくさんなシートを作ってトップチューブに貼ってみたものの、確認しづらくて大変だった。

こんなことに気を付けつつシートの設計が完了したところで、シール用紙に印刷していく。

使う用紙は、インクジェットプリンタで使えるシール用紙。
雨が降る可能性のあるレースや汗が気になる場合は水に強い耐水タイプがおすすめ。




   




エーワン ラベルシール[インクジェット] 光沢紙・ホワイト A4判 1面 ノーカット 10シート 28691

エーワン ラベルシール[インクジェット] 水に強いタイプ 光沢フィルム・ホワイト A4 1面 ノーカット 5シート 29281












印刷してあとは切り抜けば完成だ。

雨汗対策のちょっとひと工夫。
普通のタイプの用紙でも上からクリアラッカーでコートすれば多少の雨でも大丈夫だ。
雨の中の1時間程度のヒルクライムレースで使ったことがあるが、
文字がにじむことはなくシール自体も剥がれなかったので悪天候でなければスプレー作戦も有効だ。

富士ヒルクライム2014目標タイム別通過タイム表 1km区間版

富士ヒルクライムの目安タイムと平均速度まとめ。
昨年は1kmごとに区間を設定し、目安タイムと平均速度の一覧をつくってみた。

2km区間版はコチラ
富士ヒルクライム2014目標タイム別通過タイム表　2km区間版

富士ヒルクライムは約24kmと長丁場なので、ペース配分が重要になる。
同じ走力だとしても、力の配分の仕方によってタイムが大きく違ってくるので、
いかに最適配分できるかもタイムトライアルレースのカギであることは間違いない。

今回は以下の手順で各km地点における通過タイムを算出してみた。

①スバルラインを試走してGarmin EDGE800で１秒毎にコースログを記録

②コースログを解析

③出力（W）一定と仮定して、勾配を考慮した目標ペースを計算

この中から必要な部分だけまとめてステムやトップチューブに貼っておく。
スバルラインは道路脇に距離表示があるので、それも目安になる。
さらに8%以上の激坂がある区間をマークしたりするとよいかもしれない。

km	2:00:00	km/h	1:55:00	km/h	1:50:00	km/h	1:45:00	km/h
1	0:05:40	10.6	0:05:26	11.0	0:05:11	11.6	0:04:57	12.1
2	0:11:55	9.6	0:11:25	10.0	0:10:55	10.5	0:10:25	11.0
3	0:17:55	10.0	0:17:10	10.4	0:16:26	10.9	0:15:41	11.4
4	0:23:34	10.6	0:22:35	11.1	0:21:37	11.6	0:20:38	12.1
5	0:28:39	11.8	0:27:27	12.3	0:26:16	12.9	0:25:04	13.5
6	0:33:44	11.8	0:32:20	12.3	0:30:55	12.9	0:29:31	13.5
7	0:38:49	11.8	0:37:12	12.3	0:35:35	12.9	0:33:58	13.5
8	0:43:11	13.7	0:41:23	14.3	0:39:35	15.0	0:37:47	15.7
9	0:49:02	10.3	0:46:59	10.7	0:44:56	11.2	0:42:54	11.7
10	0:53:27	13.6	0:51:13	14.2	0:49:00	14.8	0:46:46	15.5
11	0:58:32	11.8	0:56:05	12.3	0:53:39	12.9	0:51:13	13.5
12	1:03:29	12.1	1:00:50	12.6	0:58:12	13.2	0:55:33	13.8
13	1:08:30	12.0	1:05:39	12.5	1:02:48	13.0	0:59:56	13.7
14	1:13:51	11.2	1:10:47	11.7	1:07:42	12.2	1:04:37	12.8
15	1:18:39	12.5	1:15:22	13.1	1:12:06	13.6	1:08:49	14.3
16	1:23:44	11.8	1:20:15	12.3	1:16:46	12.9	1:13:16	13.5
17	1:28:44	12.0	1:25:02	12.5	1:21:20	13.1	1:17:39	13.7
18	1:33:44	12.0	1:29:49	12.5	1:25:55	13.1	1:22:01	13.7
19	1:38:37	12.3	1:34:31	12.8	1:30:24	13.4	1:26:17	14.1
20	1:43:33	12.2	1:39:14	12.7	1:34:55	13.3	1:30:36	13.9
21	1:48:09	13.0	1:43:39	13.6	1:39:08	14.2	1:34:38	14.9
22	1:52:15	14.6	1:47:35	15.3	1:42:54	15.9	1:38:13	16.7
23	1:54:46	23.8	1:49:59	25.0	1:45:12	26.1	1:40:25	27.3
24	1:59:39	12.3	1:54:40	12.8	1:49:41	13.4	1:44:42	14.0
FINISH	2:00:00		1:55:00		1:50:00		1:45:00

km	1:40:00	km/h	1:35:00	km/h	1:30:00	km/h	1:25:00	km/h
1	0:04:43	12.7	0:04:29	13.4	0:04:15	14.1	0:04:01	14.9
2	0:09:56	11.5	0:09:26	12.1	0:08:56	12.8	0:08:26	13.6
3	0:14:56	12.0	0:14:11	12.6	0:13:26	13.3	0:12:42	14.1
4	0:19:39	12.7	0:18:40	13.4	0:17:41	14.1	0:16:42	15.0
5	0:23:53	14.2	0:22:41	14.9	0:21:29	15.8	0:20:18	16.7
6	0:28:07	14.2	0:26:42	14.9	0:25:18	15.7	0:23:54	16.7
7	0:32:21	14.2	0:30:44	14.9	0:29:07	15.7	0:27:30	16.7
8	0:35:59	16.5	0:34:11	17.4	0:32:23	18.4	0:30:35	19.5
9	0:40:51	12.3	0:38:49	12.9	0:36:46	13.7	0:34:44	14.5
10	0:44:32	16.3	0:42:19	17.1	0:40:05	18.1	0:37:52	19.1
11	0:48:46	14.2	0:46:20	14.9	0:43:54	15.7	0:41:27	16.7
12	0:52:54	14.5	0:50:16	15.3	0:47:37	16.1	0:44:58	17.1
13	0:57:05	14.3	0:54:14	15.1	0:51:23	15.9	0:48:31	16.9
14	1:01:33	13.4	0:58:28	14.2	0:55:23	15.0	0:52:19	15.8
15	1:05:32	15.1	1:02:16	15.8	0:58:59	16.7	0:55:42	17.7
16	1:09:47	14.1	1:06:18	14.9	1:02:48	15.7	0:59:19	16.6
17	1:13:57	14.4	1:10:15	15.2	1:06:33	16.0	1:02:51	17.0
18	1:18:06	14.5	1:14:12	15.2	1:10:18	16.0	1:06:23	17.0
19	1:22:11	14.7	1:18:04	15.5	1:13:58	16.4	1:09:51	17.3
20	1:26:17	14.6	1:21:58	15.4	1:17:40	16.2	1:13:21	17.1
21	1:30:08	15.6	1:25:37	16.4	1:21:07	17.4	1:16:36	18.5
22	1:33:33	17.6	1:28:52	18.5	1:24:11	19.6	1:19:31	20.6
23	1:35:38	28.8	1:30:51	30.3	1:26:04	31.9	1:21:17	34.0
24	1:39:43	14.7	1:34:44	15.5	1:29:44	16.4	1:24:45	17.3
FINISH	1:40:00		1:35:00		1:30:00		1:25:00

km	1:20:00	km/h	1:15:00	km/h	1:10:00	km/h	1:09:00	km/h
1	0:03:46	15.9	0:03:32	17.0	0:03:18	18.2	0:03:16	18.4
2	0:07:56	14.4	0:07:27	15.3	0:06:57	16.4	0:06:51	16.7
3	0:11:57	14.9	0:11:12	16.0	0:10:27	17.1	0:10:18	17.4
4	0:15:43	15.9	0:14:44	17.0	0:13:45	18.2	0:13:33	18.5
5	0:19:06	17.7	0:17:54	18.9	0:16:43	20.2	0:16:28	20.5
6	0:22:29	17.7	0:21:05	18.8	0:19:41	20.2	0:19:24	20.5
7	0:25:53	17.6	0:24:16	18.8	0:22:39	20.2	0:22:19	20.5
8	0:28:47	20.7	0:26:59	22.1	0:25:11	23.7	0:24:50	23.9
9	0:32:41	15.4	0:30:38	16.4	0:28:36	17.6	0:28:12	17.8
10	0:35:38	20.3	0:33:24	21.7	0:31:11	23.2	0:30:44	23.6
11	0:39:01	17.7	0:36:35	18.8	0:34:08	20.3	0:33:39	20.5
12	0:42:19	18.2	0:39:41	19.4	0:37:02	20.7	0:36:30	21.1
13	0:45:40	17.9	0:42:49	19.1	0:39:58	20.5	0:39:23	20.8
14	0:49:14	16.8	0:46:09	18.0	0:43:05	19.3	0:42:28	19.5
15	0:52:26	18.8	0:49:09	20.0	0:45:53	21.4	0:45:13	21.7
16	0:55:50	17.6	0:52:20	18.8	0:48:51	20.2	0:48:09	20.5
17	0:59:09	18.1	0:55:28	19.1	0:51:46	20.6	0:51:01	20.9
18	1:02:29	18.0	0:58:35	19.3	0:54:40	20.7	0:53:54	20.9
19	1:05:45	18.4	1:01:38	19.7	0:57:32	20.9	0:56:42	21.4
20	1:09:02	18.3	1:04:43	19.5	1:00:24	20.9	0:59:32	21.2
21	1:12:06	19.6	1:07:36	20.8	1:03:05	22.4	1:02:11	22.7
22	1:14:50	22.0	1:10:10	23.4	1:05:29	25.0	1:04:33	25.5
23	1:16:30	36.0	1:11:43	38.7	1:06:57	40.9	1:05:59	41.5
24	1:19:46	18.4	1:14:47	19.6	1:09:48	21.1	1:08:48	21.4
FINISH	1:20:00		1:15:00		1:10:00		1:09:00

km	1:08:00	km/h	1:07:00	km/h	1:06:00	km/h	1:05:00	km/h
1	0:03:13	18.7	0:03:10	19.0	0:03:07	19.3	0:03:04	19.5
2	0:06:45	16.9	0:06:39	17.2	0:06:33	17.5	0:06:27	17.7
3	0:10:09	17.6	0:10:00	17.9	0:09:51	18.2	0:09:42	18.5
4	0:13:21	18.7	0:13:09	19.0	0:12:58	19.3	0:12:46	19.6
5	0:16:14	20.8	0:16:00	21.1	0:15:45	21.5	0:15:31	21.8
6	0:19:07	20.8	0:18:50	21.1	0:18:33	21.5	0:18:16	21.8
7	0:22:00	20.8	0:21:40	21.1	0:21:21	21.5	0:21:02	21.8
8	0:24:28	24.2	0:24:07	24.6	0:23:45	25.0	0:23:23	25.4
9	0:27:47	18.1	0:27:23	18.4	0:26:58	18.6	0:26:34	18.9
10	0:30:17	24.0	0:29:51	24.3	0:29:24	24.7	0:28:57	25.1
11	0:33:10	20.8	0:32:41	21.1	0:32:12	21.5	0:31:42	21.8
12	0:35:58	21.4	0:35:27	21.7	0:34:55	22.0	0:34:23	22.4
13	0:38:49	21.1	0:38:15	21.4	0:37:41	21.7	0:37:06	22.1
14	0:41:51	19.8	0:41:14	20.1	0:40:37	20.4	0:40:00	20.7
15	0:44:34	22.1	0:43:55	22.4	0:43:15	22.7	0:42:36	23.1
16	0:47:27	20.8	0:46:45	21.1	0:46:03	21.5	0:45:21	21.8
17	0:50:17	21.2	0:49:33	21.5	0:48:48	21.8	0:48:04	22.2
18	0:53:07	21.2	0:52:20	21.5	0:51:33	21.8	0:50:46	22.2
19	0:55:53	21.7	0:55:04	22.0	0:54:14	22.3	0:53:25	22.7
20	0:58:41	21.5	0:57:49	21.8	0:56:57	22.1	0:56:05	22.5
21	1:01:17	23.0	1:00:23	23.4	0:59:29	23.7	0:58:35	24.1
22	1:03:37	25.8	1:02:40	26.2	1:01:44	26.6	1:00:48	27.0
23	1:05:02	42.1	1:04:05	42.7	1:03:07	43.3	1:02:10	44.0
24	1:07:48	21.7	1:06:48	22.0	1:05:48	22.3	1:04:49	22.7
FINISH	1:08:00		1:07:00		1:06:00		1:05:00

km	1:04:00	km/h	1:03:00	km/h	1:02:00	km/h	1:01:00	km/h
1	0:03:01	19.9	0:02:59	20.2	0:02:56	20.5	0:02:53	20.8
2	0:06:21	18.0	0:06:15	18.3	0:06:09	18.6	0:06:03	18.9
3	0:09:33	18.8	0:09:24	19.0	0:09:15	19.4	0:09:06	19.7
4	0:12:34	19.9	0:12:22	20.2	0:12:11	20.6	0:11:59	20.9
5	0:15:17	22.1	0:15:02	22.5	0:14:48	22.8	0:14:34	23.2
6	0:17:59	22.1	0:17:43	22.5	0:17:26	22.8	0:17:09	23.2
7	0:20:42	22.1	0:20:23	22.5	0:20:03	22.8	0:19:44	23.2
8	0:23:02	25.8	0:22:40	26.2	0:22:19	26.6	0:21:57	27.0
9	0:26:09	19.2	0:25:45	19.5	0:25:20	19.9	0:24:56	20.2
10	0:28:30	25.5	0:28:04	25.9	0:27:37	26.3	0:27:10	26.7
11	0:31:13	22.1	0:30:44	22.5	0:30:15	22.8	0:29:45	23.2
12	0:33:51	22.7	0:33:20	23.1	0:32:48	23.5	0:32:16	23.8
13	0:36:32	22.4	0:35:58	22.8	0:35:23	23.1	0:34:49	23.5
14	0:39:23	21.0	0:38:46	21.4	0:38:09	21.7	0:37:32	22.1
15	0:41:57	23.4	0:41:17	23.8	0:40:38	24.2	0:39:59	24.6
16	0:44:39	22.1	0:43:58	22.5	0:43:16	22.8	0:42:34	23.2
17	0:47:19	22.5	0:46:35	22.9	0:45:51	23.2	0:45:06	23.6
18	0:49:59	22.5	0:49:13	22.9	0:48:26	23.2	0:47:39	23.6
19	0:52:36	23.0	0:51:46	23.4	0:50:57	23.8	0:50:08	24.2
20	0:55:14	22.8	0:54:22	23.2	0:53:30	23.5	0:52:38	23.9
21	0:57:41	24.5	0:56:47	24.8	0:55:53	25.2	0:54:59	25.7
22	0:59:52	27.4	0:58:56	27.9	0:58:00	28.3	0:57:04	28.8
23	1:01:13	44.7	1:00:15	45.4	0:59:18	46.1	0:58:20	46.9
24	1:03:49	23.0	1:02:49	23.4	1:01:49	23.8	1:00:49	24.2
FINISH	1:04:00		1:03:00		1:02:00		1:01:00