【トレーニング】朝練・多摩堤通り

今朝は起きた時に疲れが抜けてないのがはっきりわかった。
昨日は雨で朝練を休んだので、今日は起きたからには走る。

アップしながら多摩堤通りに向かい、1本はアップで折り返しから徐々にペースアップ。
パワーが乗ってこないのがわかったので、途中でトレインに合流して強度を上げて走って、離れて回復時間を長めにとって、再度合流というように繰り返した（繰り返すというほど合流できてないけど）。

平地で少し距離が離れるとまったく追いつけなくなる。
パワーの数値だけでなく、空気抵抗を考えた省エネなフォームも意識していく必要があるな。

切りのいいところで多摩サイでダウンして帰宅。
練習量は90TSSといつもより少なめ。